肥満別ダイエットサプリメントの選び方 http://supple.kazudiet.com/ あなたの肥満タイプにあったダイエットサプリメントの選び方を伝授。各ダイエットサプリメントの効果効能とは？ ja Copyright 2008 Sun, 01 Feb 2009 12:58:24 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ダイエットサプリメントで痩せよう あなたはの肥満タイプはどれ？

あなたに最適なダイエットサプリメントを飲んで、らくら〜く減量に成功しましょう！

ダイエットは食事制限と運動が基本です。でも、極端な食事制限はカロリー摂取量も減るけれど、健康維持に必要なタンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維までも不足してしまいます。

そうすると肌はかさかさ、元気がなくなり、顔色が悪くなり、便秘、息切れ、貧血、目まいを起こしてしまい、最後にはリバウンドしてしまいます。 そこでカロリー制限を適度に行いながらも、不足しがちな栄養素をサプリメントで効率よく吸収する事で、健康で安全なダイエットが出来るのです。 また、食べ過ぎたり、運動が苦手だったりする人もダイエットサプリメントを利用することによって、脂肪を燃焼しやすくしたり、余分な脂質・糖質をカットする事が出来ます。 でも、ダイエットサプリメントはたくさんの種類があって、何がどんな効果があるのか、自分にとってはどれがいいのかがさっぱりわかりませんよね？ そこでこのサイトでは、あなたにあった肥満タイプ別サプリメントの効果・効能・選び方を伝授いたします！ これであなたも健康的に、効率的に、ラクにダイエットに成功してください！
]]> http://supple.kazudiet.com/2009/02/post_22.html http://supple.kazudiet.com/2009/02/post_22.html 000サプリメントの選び方 Sun, 01 Feb 2009 12:58:24 +0900 EPA・DHA 内臓脂肪をとる食事で注目したいのが、EPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）です。 ともに体内で合成できない多価不飽和脂肪酸の一種で、青魚の脂肪に豊富に含まれて入ます。 EPA・DHAには、脂肪合成酵素の働きを抑制する効能があり、それによって肝臓で中性脂肪が合成されるのが抑えられ、内臓脂肪がつきにくくなります。 また、中性脂肪の多い超低比重リポたんぱくの合成も抑制される為、脂質の血中濃度が高くなる高脂血症を予防改善する事ができます。 さらに血圧を下げる、血栓を予防する、抗炎症作用でアレルギー症状を改善する、ストレスを緩和する、神経機能を高めてうつ病や認知症を防ぐなどの効果もあります。 メタボリックシンドロームを予防するためには、EPAやDHAを、男性で１日３ｇ以上、女性で２ｇ以上摂る事が推奨されています。 さば、さんま、あじといった青魚を中心に摂りましょう。 http://supple.kazudiet.com/2008/02/epadha.html http://supple.kazudiet.com/2008/02/epadha.html 002内臓脂肪・中年太りタイプ Thu, 21 Feb 2008 10:02:32 +0900 飲むだけでは痩せない 世の中にはたくさんの種類のダイエットサプリメントが販売されています。あたかも魔法の薬のように、これさえ飲めば痩せると思ってしまい、つい買いたくなってしまいます。 しかし現在のところ、飲むだけで運動療法や食事療法をしなくても、肥満の治療ができる医薬品やサプリメントはひとつも存在しません。 それにもかかわらず、「飲むだけで運動や食事制限をしなくても誰でも痩せる」と誤解する表現がうたっていたとすれば、それは医療現場で使われている医療品以上の効能をうたっており、その効能を信じて購入した人の多くは期待を大きく裏切られることになります。 自分から積極的に行ったダイエットで理想のスタイルを手に入れた人は、その対価として「自分のライフスタイルを自分でコントロールできる！」、ひいては「自分の人生を自分でコントロールできる！」というある種の「自信」を得ることができます。 ところが薬のようなものに依存する、他力本願ダイエットではこの「自信」は生まれません。私はあなたに、スタイルのみでなく心も充実するダイエットをしていただきたいのです。 以上の理由から私自身はダイエットサプリメントの効果に懐疑的でした。 しかし補助的にサプリメントを利用するとしたら多少の効果はあるかもしれないと思い、ダイエット開始１ヵ月半後に飲んでみたところ、予想以上に減量スピードが加速しました。それにより目標の上方修正を余儀なくされたのです。 ですからダイエットの実践法の一つとして利用する場合は、とても効果的だというのが実感です。 サプリメントを使ったダイエットで成功するには、あなたの肥満の理由や、生活環境・食の好みに合わせてサプリメントを選ぶのがポイントです。 例えば、肉類や脂っこいものが好きな人は「脂肪吸収ブロックタイプ」とお勧めですし、麺類やご飯が好きな人は「インスリン分泌抑制タイプ」か「糖分吸収ブロックタイプ」が良いでしょう。 もしあなたが運動することが苦でない人や、ガテン系（ブルーカラー）のお仕事の人は「脂肪燃焼タイプ」が効率的です。 便秘の人は「腸内清掃タイプ」を続けると、腸内の便の排出分だけで２〜３キロはすぐに体重が減るでしょう。 食前に摂取するタイプのサプリメントを摂るときは、一緒に多めの水を飲みます。水を代謝するときには、一連の作業の中で腎臓がかなりのエネルギーを使うのです。ですから、空腹時に水をどんどん取ると、新陳代謝が高まり、カロリーを消費させることができます。 仕事の合間・食間に多めの水を摂取してください。目安は１日に２リットルです。 ただし食事中に多量の水を摂取すると消化不良を起こしたり、血糖値があがってインスリンを誘発することがあるので控えてください。 ]]> http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_23.html http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_23.html 000サプリメントの選び方 Fri, 01 Feb 2008 13:21:07 +0900 賢いサプリメントの選び方 サプリメントを購入する際には、外装やラベル、カタログをよく確認しましょう。まず確かめるのは、内容成分と含有量です。

商品名が栄養素やハーブ類の名称と異なる場合、そのサプリメントがどのような有効成分をどのくらい含んでいるのかは、内容成分と含有量を見ることで確かめられます。 同じ成分が入っていれば安いほうが良い」というスーパーでの買い物感覚でいくと「安物買いの銭失い」となります。分かりやすい比較方法はサプリメントの値段を含有成分量で割ることです。 例えばコエンザイムQ１０の成分が１粒あたり５０mg入っていて、６０粒入り５０００円のサプリメントが売られているとします。 そうすると、コエンザイム１mgあたりのコストは、 ５０００円÷（５０mg×６０粒）＝約１．７円　　となります。 この値段の安い方が、コストパフォーマンスが良いことになります。 また栄養成分も参考にしましょう。カロリー・タンパク質・脂質・糖質といった主な栄養素別に成分が表示されているはずです。 次に、原材料がきちんと示されているかも必ず確認します。原材料には有効成分である栄養素やハーブ類の名称以外に、そのサプリメントに使用されている成分が含まれます。 つまり、サプリメントには形状を保つための充填剤や増粘剤・粘着剤、表面加工のための添加物が使用されているのが一般的です。 サプリメントは即効性がないので効果が分かりにくいのをいいことに、ほとんど栄養素がない粗悪なサプリメントを売っている業者もいます。混ぜ物を入れたり、薄めたり、何でもありの業界です。 これらが多く使われている物は粗悪品ですし、逆に使われていないほど本来の有効成分の割合（量）が多いということになります。 アレルギー症状がある人では、サプリメントの原材料でも同じ症状が出る場合がありますので、必ず原材料をチェックしてください。 パッケージやラベルに連絡先をきちんと示してあることも重要です。連絡先に電話やメールをしていくつか質問をし、誠実な対応が得られるかをチェックするのもいいでしょう。 上記の注意点に従ってサプリメントを選んだ結果、あなたが日本製のサプリメントではなく、日本で販売されていない外国のサプリメントを選んだ場合は、個人輸入という方法をとります。 外国のサプリメントを個人で輸入すると時には思わぬトラブルが起きることがあります。もっとも代表的なトラブルは、「注文した商品がなかなか届かない。」という事です。 郵送方法にもよりますが、たいていは2週間以内、遅くとも1ヶ月以内に届くのが普通です。1ヶ月たっても商品が届かなければ、発送済みかどうかを電子メールやファックスで問い合わせてみましょう。 「届いたパッケージに注文の品が入っていない。」ということもあります。この場合は、送料負担なしで送るように伝えれば、通常すぐに送ってくれます。品物が違っていた場合も同様です。 もっとも英語で問い合わせやクレームをするのはなかなか大変なもの。そんなときは日本人スタッフが対応している会社であれば安心と言えます。 ]]> http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_24.html http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_24.html 000サプリメントの選び方 Fri, 01 Feb 2008 13:20:01 +0900 バナジウム天然水
　　　痩せる成分【バナジウム天然水】の効果・効能

　・ダイエット効果

　・血糖値の上昇を抑える

　・抗肥満効果

バナジウム天然水の効果・効能 バナジウム天然水には、血糖値の上昇を抑えてくれ、しかもダイエットにも効果があると言うことがわかってきました。 バナジウムはミネラルの一種で、体内にも微量に含まれる成分です。特に有名なバナジウムは富士山の裾野で採取したバナジウム含有の天然水です。富士山の周囲には玄武岩を主体とする地層が広がっていて、この地域の地下水にはバナジウムが豊富に含まれています。 最近では、バナジウム天然水が売られていますので、これを飲んで糖尿病予防とダイエットに励むことができます。 ]]> http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_21.html http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_21.html 004水太り・むくみタイプ 011むくみ解消サプリメント Fri, 01 Feb 2008 12:06:13 +0900 タウリン
　　　痩せる成分【タウリン】の効果・効能

　・肝機能を高めて、解毒力アップ

　・血液サラサラさらさら

　・代謝をアップ

　・体脂肪を減らし肥満を予防

タウリンとは タウリンとは、アミノ酸の一種で、植物を除く多くの生き物が持っている。肝臓で合成されるが、最近の研究では脂肪組織でもタウリンが合成されているらしい。 タウリンといえば、サラリーマンに人気のある栄養ドリンクに配合されていることで有名だが、女性にとって、タウリンはダイエットや血液サラサラな効果が期待できるという、うれしい報告もある。 マウス実験により、タウリンが脂肪組織に作用し、脂肪燃焼を促す効果があることがわかっている。 実際タウリンを多く摂取している人ほど、ＢＭＩが低い傾向がある。 しかし、タウリンは薬の成分とされ、タウリンの食品やサプリメントへの配合は認められていない。 そのため、タウリンを摂取するには医薬品または医薬部外品であるドリンク剤、またはカキ肉エキス入りサプリを購入するか、海外のタウリンサプリメントを個人輸入するしかありません。 ■　タウリンを多く含有する食品 ○　カキ ○　ブリ ○　マダコ ○　ズワイガミ ○　ヤリイカ ○　アサリ ]]> http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_20.html http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_20.html 004水太り・むくみタイプ 011むくみ解消サプリメント Fri, 01 Feb 2008 12:04:37 +0900 カフェイン
　　　痩せる成分【カフェイン】の効果・効能

　・代謝速度を早めてカロリーを消費する

　・眠気防止

　・脂肪燃焼促進

カフェインの効果効能とは カフェインは体熱発生物質の一種で、代謝速度を早めてカロリーを素早く燃焼してくれます。またエネルギーレベルを一時的に高め、敏捷にしてくれる刺激剤でもあります。 エフェドラは呼吸器疾患の治療に古くから使われてきたハーブで、抗ヒスタミン剤の成分にもなっています。 カフェインの取りすぎには注意してください。カフェインを摂りすぎると不眠症や神経過敏、動悸などを引き起こすことがあります。 また妊娠中の人はカフェイン摂取を控えるようにしたほうがよいでしょう。カフェインによる胎児への副作用の心配もあります。 ]]> http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_19.html http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_19.html 002内臓脂肪・中年太りタイプ 004水太り・むくみタイプ 006脂肪燃焼サプリメント 011むくみ解消サプリメント Fri, 01 Feb 2008 12:02:19 +0900 セントジョーンズワート
　　　痩せる成分【セントジョーンズワート】の効果・効能

　・食欲を抑制する効果がある

　・うつ病に効く

セントジョーンズワートの効果・効能 セントジョーンズワートとは、日本名をセイヨウオトギリソウというハーブの一種です。 著名な「イギリス医学ジャーナル」誌にハーブに関する研究が３０例取り上げられ、セントジョーンズワートが抗うつ剤と同様の効果を示すという発表がなされ話題になりました。 ほぼ全ての研究で、セントジョーンズワートを使用している患者のうつ状態が軽減し、精神状態が改善したうえ、口の渇きや便秘、めまいなどの副作用も見られませんでした。 また、セントジョーンズワートが食欲を抑えることも知られており、肥満解消の効果も期待されています。
　コメント　橋本　和英 セントジョーンズワートを医薬品と併用する場合は、ご注意ください。 心臓病や抗うつ剤を使用している人、他の医薬品を飲んでいる人は医師に相談のうえ摂取してください。 ]]> http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_18.html http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_18.html 003食欲旺盛タイプ 012食欲抑制サプリメント Fri, 01 Feb 2008 11:58:41 +0900 クレアチン
　　　痩せる成分【クレアチン】の効果・効能

　・エクササイズ効果を高める

　・脂肪の少ない筋肉質の体を作り、脂肪を燃焼する

　・血中の脂肪値を下げることで心臓病を予防する

クレアチンの効果効能とは クレアチンは、ボディービルダーや運動選手の間で人気が出たスポーツサプリメントです。 クレアチンは体内で自然に生成されるアミノ酸ですが、骨格筋に集中しており、身体を動かすために必要な細胞燃料となるアデノシン三リン酸（ATP)の生成に不可欠です。 クレアチンは、肉や魚などの食物中にも存在しますが、活動的な人にとっては不足気味です。 クレアチンのサプリメントを摂ることで、疲労した筋肉細胞が回復し、より長時間トレーニングを行うことが出来ます。 また、クレアチンサプリメントはより多くの脂肪を燃焼し、より良い筋肉状態を作り出すことがわかりました。 クレアチンは、ダイエットに不可欠なだけではありません。筋肉は脂肪より重いので、筋肉をつけると体重は増加しますが、引き締まって肉付きがよく見えます。 また、クレアチンはコレステロールと中性脂肪の数値を低下させることもわかっています。 ■　クレアチンの飲み方 クレアチンはサプリメントとしては、体内吸収率の高い、クレアチン・モノハイドレイトが使われます。クレアチン・モノハイドレイトを水やジュースに溶かして飲む顆粒タイプや、ウエハースなどが販売されています。
　コメント　橋本　和英 私もボディービルでトレーニングをしていた時は、クレアチン・モノハイドレイトを飲んだことがあります。筋肉がついて、ハードトレーニングにも耐えることができるのです。 ]]> http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_17.html http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_17.html 005運動好きタイプ 009筋肉増強サプリメント Fri, 01 Feb 2008 11:57:37 +0900 中鎖脂肪酸 (MCT)
　　　痩せる成分【中鎖脂肪酸 (MCT)】の効果・効能

　・不要な体重を落とす働きがある

　・優れたエネルギー供給源となる

　・血中コレステロールを下げる

　・持久力を高める

タウリンの効果効能とは 中鎖脂肪酸 (MCT)とは、ココナッツオイルからとれる飽和脂肪酸の事です。 脂肪を落とす為に脂肪を積極的に摂る。矛盾しているようですが、効果はあります。ただし、摂取する脂肪が適切なものであることが前提です。 飽和脂肪酸は健康に悪いので摂ってはいけないという話を聞いたことがあるかもしれませんが、実は飽和脂肪酸にはいろいろなものがあり、MCT（中鎖脂肪酸）は身体に良い飽和脂肪酸なのです。 中鎖脂肪酸 (MCT)は体内で素早く燃焼されるため、体重が増えることも血中コレステロール値が上がることもありません。 また中鎖脂肪酸 (MCT)は燃焼が早く、エネルギーを高めてくれます。 さまざまな研究から、中鎖脂肪酸 (MCT)に発熱効果、つまりカロリーを素早くネ賞するよう身体を刺激する働きがあることがわかりました。 また、中鎖脂肪酸 (MCT)にはタンパク質の倹約効果、つまり筋肉の体積を変えずに脂肪のみを燃焼する働きがあります。 ]]> http://supple.kazudiet.com/2008/02/_mct.html http://supple.kazudiet.com/2008/02/_mct.html 005運動好きタイプ 006脂肪燃焼サプリメント Fri, 01 Feb 2008 11:56:12 +0900 食物繊維（ファイバー）
　　　痩せる成分【食物繊維】の効果・効能

　・美肌

　・脂肪吸着・排出

　・血液サラサラ　さらさら

　・デトックス

　・便秘解消　便秘予防

食物繊維 ファイバーの効果効能とは身体に毒素が溜まると代謝が低下し、肥満やむくみ、便秘、肌荒れなど不調の原因になります。その毒素を速やかに排出し、下っ腹の引っ込めて、肌の毛穴をキュッと引き締めるためには、「腸」が　　カギを握っているのです。

便秘解消・ダイエット・美肌には身体に溜まった”毒”を、ちゃんと出すことが重要です。 腸がキレイになると、体内の解毒力が高まるのです。そして、キレイな腸でいるには、毎日「食物繊維」を摂ることです。 野菜や果物に豊富に含まれる食物繊維には、デトックス効果があります。 食べ物や飲料と一緒に口から入った毒素は、腸から吸収されて血液中に入ります。しかし、食物繊維は、吸収される前に腸内で毒素を絡めとリ、排出してくれます。美肌にも効果的です。 しかし食物繊維といっても、実は２種類あり、その働きは若干異なることをご存知でしょうか。 　　その２種類とは。 　　●　水に溶ける　　「水溶性食物繊維」 　　●　水に溶けない　「不溶性食物繊維」 水溶性食物繊維のペクチンを摂ると小腸の絨毛の成長が促進されます。絨毛は毒素の進入を防いでくれる働きがあります。 また、大腸でビフィズス菌などの善玉菌を増やして、悪玉菌を減らす作用もあります。 一方、不溶性食物繊維は便量を増やして腸の壁を刺激し、便の排出を早めるパワーが、水溶性食物繊維より強いのです。 まとめますと・・ 　　●　水に溶ける　　「水溶性食物繊維」の効果 　　糖や油の吸収を抑える 　　コレステロールを低下 　　毒素の進入を防ぐ 　　便をやわらかくする 　　悪玉菌を減らす 　　カルシウム、マグネシウムの吸収をアップ 　　●　水に溶けない　「不溶性食物繊維」の効果 　　便を増やす 　　便の運搬を早める 　　水溶性食物繊維は、「美肌」に効果あり 　　不溶性食物繊維は、「下っ腹スッキリ」に効果あり 　　◆　水溶性食物繊維が多く含まれる食材 　　　　りんご 　　　　ベリー 　　　　かぼちゃ 　　　　キャベツ 　　　　グレープフルーツ 　　　　サイリウム（オオバコ） 　　　　麦 　　　　きのこ 　　　　ワカメ・コンブ 　　◆　不溶性食物繊維が多く含まれる食材 　　　　玄米 　　　　大豆 　　　　野菜 　　　　カカオマス（チョコ・ココア） 　　　　キトサン（かにやえびの殻） 　　　　ごぼう 食物繊維の１日摂取目安量は成人女性で２０ｇ、男性で２６ｇです。しかし現状は不足気味です。 特に２０〜４０代女性は食物繊維を１３ｇほどしか取れていないというデータがあります。 ]]> http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_16.html http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_16.html 010便秘解消サプリメント Fri, 01 Feb 2008 11:52:38 +0900 クロロフィル
　　　痩せる成分【クロロフィル】の効果・効能

　・消臭・殺菌

　・美肌・美顔

　・腸内洗浄・サプリメントの吸収率&効果アップ

クロロフィルの効果効能とは クロロフィルとは、緑色植物の細胞の中にある太陽の光エネルギーを利用し、炭酸ガスと水から酸素と炭水化物を合成する色素です。 クロロフィルは、別名葉緑素とも言います。クロロフィルの原料は、淡水系藻類のスピルリナやよもぎ、わかめのような海藻類から分離抽出されます。 ダイエット効果そのものはありませんが、クロロフィルは腸内のヘドロを洗浄してくれて、小腸からの栄養素の吸収率を高めてくれます。 クロロフィルはダイエットサプリメントと一緒に摂取することで、サプリメントの効能を高める効果があります。 いままで、ダイエットサプリメントが効果が無いと言った人は、ぜひクロロフィルをお試しください。 クロロフィルが含まれる食品 ●　ほうれん草 ●　小松菜 ●　ニラ ●　焼き海苔 ■　クロロフィルを効率よく摂取する調理方法 クロロフィルは、細胞壁に囲まれていて、そのまま食品を食べても、消化吸収されません。つまり効果がありません。 食品を細かく砕く（切る）か、加熱して、細胞壁を壊してから食べてください。 ミキサーで砕いたり、炒めたり、ゆでたりしてからお食べください。 ]]> http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_15.html http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_15.html 010便秘解消サプリメント Fri, 01 Feb 2008 11:49:38 +0900 ガルシニア
　　　痩せる成分【ガルシニア】の効果・効能

　・食欲を抑制する

　・余分なカロリーが脂肪として蓄積されるのを予防する

ガルシニアの効果・効能とは ガルシニア（ヒドロキシクエン酸/HCA）とは、ガルシニア・カンボジア（マンゴスチンの一種）というアジア原産の熱帯植物の果実から得られる活性成分です。 タマリンド属のガルシニアはオレンジほどの大きさで、黄または赤い色をしています。酸味があり、何百年もの間、カレーの材料として使われてきました。 ガルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸は減量に役立つことから注目を集めるようになりました。最近、ガルシニアのヒドロキシクエン酸は炭水化物とタンパク質の代謝によって脂肪の生成を遅らせる「脂質生成抑制剤」であることがわかりました。 私たちは燃焼量以上のカロリーを摂取すると、体の要求に応じてエネルギーとして使えるよう、余分なカロリーを肝臓や筋肉にグリコーゲンとして蓄積します。 しかし、蓄積できるグリコーゲンの量には限りがあるため、許容量を超えた余分なカロリーは脂肪となり、脳は空腹信号を送り出します。 ガルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸は、肝臓や筋肉が持つグリコーゲン蓄積能力を強化して脂肪の生成を抑え、脳が胃に空腹信号を送るのを阻害します。 要するに、ガルシニアを摂取することでエネルギーとして燃焼するカロリーが多くなる分ぜい肉となる量が少なくなり、しかもガルシニアの作用により空腹を感じることもないのです。 ]]> http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_14.html http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_14.html 003食欲旺盛タイプ 012食欲抑制サプリメント Fri, 01 Feb 2008 11:47:38 +0900 Ｌカルニチン
　　　痩せる成分【Ｌカルニチン】の効果・効能

　・心臓病患者の酸素利用効率を高める働きをする

　・運動効率を高め、体を強化する

　・アルツハイマー病を予防し、その進行を遅らせる

Ｌカルニチンの効果効能とは 最近Lカルニチンは、スタミナを高めて減量効果を上げるスポーツ・サプリメントとして普及しており、その効果についてさまざまな研究が実施されています。 Lカルニチンによって酸素呼吸能力や運動効率が大幅に向上したという研究報告があります。 カルニチンはアミノ酸の一種です。一般的にアミノ酸というとタンパク質を構成する部品ですが、Ｌカルニチンはタンパク質を作る輪には加わらない特殊なアミノ酸です。 もっとも大切な役割が、Ｌカルニチンは脂肪酸を、燃焼の場にまで運ぶことです。 細胞の中にはミトコンドリアという器官があり、ここは燃料を燃やしてエネルギーを引き出す火力発電所のようなところです。 脂肪酸はこのミトコンドリアに取り込まれて初めて燃焼します。このとき普通の脂肪酸は単独ではミトコンドリアに入り込むことはできません。 このとき脂肪酸に結合してミトコンドリアに搬入するのがＬカルニチンの役目なのです。Ｌカルニチンが不足すると脂肪酸を燃やすことができず、慢性的なエネルギー欠乏状態になります。 つまりＬカルニチンが不足していると何をやるにも億劫で仕方がない状態というわけです。 ]]> http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_13.html http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_13.html 005運動好きタイプ 006脂肪燃焼サプリメント Fri, 01 Feb 2008 11:44:40 +0900 ギムネマ
　　　痩せる成分【ギムネマ】の効果・効能

　・食後過血糖の抑制

　・血糖コントロールの改善

　・抗肥満作用

ギムネマの効果・効能とは ギムネマとは、「ギムネマ・シルベスタ」というインド原産の多年草で、南インドから東南アジア、中国南部などに分布します。ギムネマのサプリメントとして利用されるのは、葉から抽出した成分です。 インドの伝統医療・アーユルヴェーダでは、糖尿病や肥満に効果のあるハーブとしてギムネマが用いられてきました。 ギムネマの有効成分であるギムネマ酸は、糖質（炭水化物）の消化・吸収を遅らせ、食後の過血糖を抑制します。 通常、食事中の糖質が吸収されて血糖値が上がるのに応じ、すい臓からインスリンが必要な量だけ瞬時に分泌されます。 インスリンの働きによって、ブドウ糖は筋肉細胞や脂肪組織に取り込まれ、過剰になると中性脂肪として脂肪細胞に蓄えられます。 ギムネマは、糖質の吸収を遅らせることでインスリンの分泌を穏やかにする作用を持ちます。ギムネマは、食事に含まれる糖質の吸収を遅らせるサプリメントであるため、ギムネマを食事の前に摂取するのが良いです。 ]]> http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_12.html http://supple.kazudiet.com/2008/02/post_12.html 003食欲旺盛タイプ 007糖分カットサプリメント Fri, 01 Feb 2008 11:41:40 +0900