タウリン
| 痩せる成分【タウリン】の効果・効能 |
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・肝機能を高めて、解毒力アップ ・血液サラサラさらさら ・代謝をアップ ・体脂肪を減らし肥満を予防 |
タウリンとは、アミノ酸の一種で、植物を除く多くの生き物が持っている。肝臓で合成されるが、最近の研究では脂肪組織でもタウリンが合成されているらしい。
タウリンといえば、サラリーマンに人気のある栄養ドリンクに配合されていることで有名だが、女性にとって、タウリンはダイエットや血液サラサラな効果が期待できるという、うれしい報告もある。
マウス実験により、タウリンが脂肪組織に作用し、脂肪燃焼を促す効果があることがわかっている。
実際タウリンを多く摂取している人ほど、ＢＭＩが低い傾向がある。
しかし、タウリンは薬の成分とされ、タウリンの食品やサプリメントへの配合は認められていない。
そのため、タウリンを摂取するには医薬品または医薬部外品であるドリンク剤、またはカキ肉エキス入りサプリを購入するか、海外のタウリンサプリメントを個人輸入するしかありません。
■ タウリンを多く含有する食品
○ カキ
○ ブリ
○ マダコ
○ ズワイガミ
○ ヤリイカ
○ アサリ
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